Esperienze formative in natura, totalizzanti, profonde e pratiche, nella inarrestabile direzione di risultati definitivi

GESTIONE DEL SONNO

I programmi di training che ti permettono di sbloccare, ottimizzare e massimizzare il tuo potenziale 

GESTIONE DEL SONNO

Rendi la qualità del sonno una priorità nella organizzazione della tua vita

Con questo corso vengono resi disponibili gli strumenti per un corretto apprendimento delle procedure di gestione del sonno.

Qualunque sia l’obiettivo della gestione del sonno (lavoro, sport, post gravidanza, insonnia vera o presunta), con questo corso si acquisiscono gli strumenti per gestire il sonno e il tempo legato ad esso. Una procedura corretta per sfruttare al massimo le proprie potenzialità solitamente limitate dagli orari convenzionali di impegni standard che vengono obbligatoriamente seguiti durante il giorno.

Scoprirai che per raggiungere l’obiettivo non dovrai applicare tecniche standard, non dovrai acquistare strumenti elettronici o device pubblicizzati, non dovrai scaricare app  che ti indicano la qualità presunta di sonno utile per te, a che ora andare a dormire e a che ora devi alzarti.

Tutti siamo diversi e il corso esalta e amplifica le potenzialità dei meccanismi del sonno insiti in ciascuno di noi.

L’addormentamento non è niente altro che la conseguenza (e non l’obiettivo) di un cambiamento chimico / ormonale / emozionale che condiziona la persona a prescindere dalla sua volontà.

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Contenuti corso

  • Sessioni outdoor di attività fisica ed emozionale immersi in natura
  • Sessioni indoor (aula) di attività di studio e apprendimento conoscenze scientifiche
  • Sessioni esperienziali di apprendimento tecniche microcicli e gestione del sonno
  • Alimentazione di precisione durante lo svolgimento del corso.
  • Indicazioni alimentari da seguire per 4 settimane terminato il corso
  • Sistemazione a Garnia, in uno splendido casale toscano immerso nella foresta di Montedomini.

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